Body Form Fitness

İSTANBUL | Sefaköy

Hakkında

FITNESS IN FAYDALARI Fitness sporu vücutta bol bol endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlar. Bu da, kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar. Vücudun forma girmesi de özgüveni arttırır. Metobolizmayı hızlandırır. Enerjiyi arttırır. Uykuyu düzenler. Psikolojik iyilişme sağlayarak stresden uzaklaştırır. Daha sağlıklı ve hızlı düşünmeyi sağlar. Kalp ve damar sistemini güçlendirir. Uzun dönemli fitness sporuyla uğraşanların kanser ve kalp krizine yakalanma riski düşüktür. Kalori yakmayı sağladığından şeker hastaları için önerilir. BUNLARA DİKKAT EDİNİZ Antrenmana başlamadan önce risklerini öğrenmek gerekir. Uygun kıyafet giyilmeli ve özellikle spor ayakkabı seçimine dikkat edilmelidir. Uzman eğitmenlerin vereceği antreman programına uyulmalıdır. Sakatlanmamak için antreman öncesi streching hareketleriyle adalenin ısınması gerekmektedir. Ağırlık egzersizinde hareketlerin nizami yapılması önemlidir. Yeni başlanıyorsa hafif bir antrenman uygulanmalı zamanla kademeli olarak ağırlıklar arttırılmalıdır. DOKTORUMUZDAN TAVSİYE ve BİLGİ Türkiye deki ölümlerin yarısının nedeni olan kalp damar hastalıklarından korunmanın en iyi yolu sağlıklı beslenme ve egzersiz. Uzmanlar, ancak bu sayede ilaca gerek olmadan kolestrol ve kan yağları oranlarının düşürüleceğini ve kalp hastalığı riskinin azaltılacağını vurguluyor.

Galeri

Spor Kategorileri

Aerobik

Aerobik

Fitness

Fitness

Koşu

Koşu

Yağ Yakma (Fat Burn)

Yağ Yakma (Fat Burn)

Cardio (Kardiyo)

Cardio (Kardiyo)

Kick Boks

Kick Boks

Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme

Hizmetler

Beslenme Programı (Diyet)

Beslenme Programı (Diyet)

Duş

Duş

Kilo Alma 

Kilo Alma 

Soyunma Odası 

Soyunma Odası 

Üyelik

Üyelik

Dolap

Dolap

Grup Çalışması / Dersleri 

Grup Çalışması / Dersleri 

Kilo Verme 

Kilo Verme 

Tuvalet

Tuvalet

İletişim Bilgileri

Telefon Numarası Telefon: 02125800477

Internet Adresi İnternet Adresi: www.bodyformfitnessclub.com

Adres Adres: TEVFİKBEY MAH.EMRULLAH EFENDİ CAD.NO:3 K.ÇEKMECE / ISTANBUL

İSTANBUL / Küçükçekmece / Sefaköy / Tevfikbey Mah.

Konum

Yorumlar ()

Yükleniyor

Spor Merkezleri